Sinirlenmek, kişinin işlevselliğini ve kişilik yapısını etkileyen bir duygudur. Durup dururken sinirlenme genellikle bir tetikleyicisi olmadan ve beklenmedik bir şekilde ortaya çıkar. Bu tür durumlarda, kişinin stres düzeyi yüksek olabilir ve duygusal düzenleme becerileri zayıf olabilir. Kişi, sinirlenmenin nedenini anlamakta zorlanabilir ve bu da durumu daha da kötüleştirebilir. Durup dururken sinirlenmenin altında yatan nedenlere yönelik terapi, bireyin duygusal düzenleme becerilerini artırmaya yardımcı olabilir. Ayrıca, stres yönetimi teknikleri, meditasyon, nefes egzersizleri ve egzersiz gibi stressi azaltmaya yardımcı olabilecek stratejiler de uygulanabilir.
Ne Demek sitesindeki bilgiler kullanıcılar vasıtasıyla veya otomatik oluşturulmuştur. Buradaki bilgilerin doğru olduğu garanti edilmez. Düzeltilmesi gereken bilgi olduğunu düşünüyorsanız bizimle iletişime geçiniz. Her türlü görüş, destek ve önerileriniz için iletisim@nedemek.page